TĂNG HUYẾT ÁP: "KẺ GIẾT NGƯỜI THẦM LẶNG" VÀ NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT

Tăng huyết áp là một trong những bệnh lý mạn tính phổ biến và nguy hiểm nhất hiện nay. Do bệnh thường tiến triển âm thầm, không có triệu chứng rõ ràng, nhiều người chỉ phát hiện khi đã xảy ra những biến chứng nghiêm trọng như đột quỵ hay nhồi máu cơ tim.

1. Tăng huyết áp phá hủy cơ thể bạn như thế nào?

Dù không gây đau đớn trực tiếp ngay lập tức, nhưng huyết áp cao kéo dài sẽ âm thầm gây áp lực lớn lên các mạch máu và cơ quan nội tạng.

2. Các dấu hiệu cảnh báo dễ bị bỏ qua

Đừng chủ quan nếu bạn thường xuyên gặp phải các triệu chứng sau:

• Đau đầu dai dẳng (đặc biệt là vùng sau gáy vào buổi sáng).

• Chóng mặt, ù tai, mất thăng bằng.

• Tim đập nhanh, hồi hộp, đánh trống ngực.

• Mệt mỏi không rõ nguyên nhân, khó thở khi vận động nhẹ.

3. Chế độ phòng ngừa và kiểm soát hiệu quả

Tăng huyết áp là bệnh mạn tính nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát được thông qua thay đổi lối sống và điều trị đúng cách:

Thay đổi lối sống lành mạnh.

• Chế độ ăn uống: Giảm muối (dưới 5g/ngày), ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi. Hạn chế thực phẩm chứa chất béo bão hòa và cholesterol.

• Vận động: Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày (đi bộ, đạp xe, bơi lội...).

• Kiểm soát cân nặng: Duy trì chỉ số BMI hợp lý.

• Hạn chế chất kích thích: Bỏ thuốc lá hoàn toàn và hạn chế tối đa rượu bia.

• Sức khỏe tinh thần: Quản lý stress, ngủ đủ giấc (7-8 tiếng/ngày).

Điều trị bằng thuốc. 

Việc sử dụng thuốc hạ huyết áp phải tuân thủ tuyệt đối theo chỉ định của bác sĩ.

Lưu ý đặc biệt:

• Không tự ý ngưng thuốc ngay cả khi huyết áp đã về mức bình thường.

• Không tự ý thay đổi liều lượng hoặc dùng đơn thuốc của người khác.

Lời khuyên từ chuyên gia: Hãy chủ động đo huyết áp tại nhà và khám sức khỏe định kỳ để bảo vệ trái tim và cuộc sống của chính bạn!

Chúng tôi, Trung tâm Y tế Gia Lộc, luôn sẵn sàng "Chăm sóc bạn bằng cả trái tim! Sự hài lòng của bạn là mục tiêu của chúng tôi!".

• Địa chỉ: Số 56 Nguyễn Chế Nghĩa, xã Gia Lộc, thành phố Hải Phòng.

• Email: ttyttegialoc@gmail.com

• Điện thoại: 0964.831.616 - 0912.100.822 (Khoa Cấp cứu: 0220 3716402).

• Hotline CSKH: 0327.235.988 hoặc 0220.627.1774 (Giờ hành chính).

• Tiếp nhận ủng hộ & Công tác xã hội: 0975.934.877 (Đ/c Thúy). Email: tocongtacxahoi1@gmail.com

• Thời gian làm việc: Khám BHYT tất cả các ngày trong tuần (bao gồm cả Thứ 7, Chủ nhật và các ngày lễ). Trực cấp cứu 24/24.

• Website: https://ttytgialoc.vn/

• Fanpage: Trung tâm Y tế Gia Lộc